Val je af van bewegen?
Val je af van bewegen? Elke dag bewegen is erg belangrijk, ook al je graag wilt afvallen. Het advies is om elke dag 60 minuten te bewegen. het bewegen hoeft niet altijd aan een stuk door te gaan, maar kan ook verdeeld over de dag. Hoe intensiever je beweegt, hoe meer energie je gebruikt.
Geen wachtlijst en flexibel te boeken. Trainingen van 30 minuten kosten €35,- (je mag 10/15 minuten van tevoren zelf warming-up doen) en alle training van 60 minuten kosten €62.50,-
Wat is belangrijker? Gezond eten of bewegen?
Als je wilt afvallen dan is gezond eten en minder eten het aller belangrijkste. Bewegen is erg goed voor je gezondheid en helpt zeker bij het afvallen. Alleen bewegen, maar hetzelfde blijven eten, dan is de kans aanwezig dat je niet snel zult afvallen.
Tips om meer te bewegen
- Wandel in pauzes met collega’s
- Maak een wandeling na het eten
- Neem de trap in plaats van de lift
- Stap een halte eerder uit bij de bus of tram
- Pak vaker de fiets
Meer weten over personal training in Barendrecht bij Sportlab?
Contactgegevens
Achterom 1a, 2991 CP Barendrecht
Telefoon: 0180335015
Email: info@sportlab-barendrecht.nl
Openingstijden
Maandag t/m Vrijdag: 8:00-18:30 uur
Avonden en weekenddagen: op afspraak