Waarom is bewegen gezond?
Beweging is gezond omdat het een groot aantal fysieke en mentale voordelen biedt. Enkele redenen waarom bewegen gezond is kunt u hieronder teruglezen:
- Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid
- Het helpt bij het verliezen van gewicht en vet
- Bewegen helpt bij het opbouwen van spieren en botsterkte
- Het verbetert de flexibiliteit en uithoudingsvermogen
- Het helpt bij het verminderen van stress en angst
- Het verbetert de mentale gezondheid
- Het kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap
Geen wachtlijst en flexibel te boeken. Trainingen van 30 minuten kosten €35,- (je mag 10/15 minuten van tevoren zelf warming-up doen) en alle training van 60 minuten kosten €62.50,-
Waar is bewegen gezond voor iedereen?
- Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid: Beweging helpt bij het versterken van het hart en de bloedvaten, hierdoor neemt het risico op hart- en vaatziekten af.
- Het helpt bij het verliezen van gewicht en vet: Regelmatige beweging helpt bij het verbranden van calorieën en vermindert het risico op overgewicht.
- Bewegen helpt bij het opbouwen van spieren en botsterkte: Beweging helpt bij het opbouwen van spieren en versterkt de botten, waardoor het risico op osteoporose of andere blessures afneemt.
- Het verbetert de flexibiliteit en uithoudingsvermogen: Regelmatige beweging helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit en uithoudingsvermogen, waardoor het lichaam beter in staat is om stress te verwerken.
- Het helpt bij het verminderen van stress en angst: Beweging helpt bij het verminderen van stress en angst door het vrijmaken van endorfines (gelukshormonen) en het verminderen van spanning in het lichaam.
- Het verbetert de mentale gezondheid: Beweging kan helpen bij het verbeteren van de mentale gezondheid door het verminderen van symptomen van depressie en angst, en het verhogen van de zelfwaardering en zelfvertrouwen.
- Het kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap: Beweging kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap, waardoor u zich ‘s ochtends uitgeruster voelt en beter in staat bent om uw dag te beginnen.
Samengevat: Beweging is gezond omdat het helpt bij het verminderen van risico’s op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, obesitas, osteoporose, en mentale gezondheidsproblemen, en helpt bij het verbeteren van de fysieke en mentale fitheid.

Meer weten over personal training in Barendrecht bij Sportlab?
Contactgegevens
Achterom 1a, 2991 CP Barendrecht
Telefoon: 0180335015
Email: info@sportlab-barendrecht.nl
Openingstijden
Maandag t/m Vrijdag: 8:00-18:30 uur
Avonden en weekenddagen: op afspraak