Waarom is bewegen gezond?

Beweging is gezond omdat het een groot aantal fysieke en mentale voordelen biedt. Enkele redenen waarom bewegen gezond is kunt u hieronder teruglezen:

  • Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid
  • Het helpt bij het verliezen van gewicht en vet
  • Bewegen helpt bij het opbouwen van spieren en botsterkte
  • Het verbetert de flexibiliteit en uithoudingsvermogen
  • Het helpt bij het verminderen van stress en angst
  • Het verbetert de mentale gezondheid
  • Het kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap

Geen wachtlijst en flexibel te boeken. Trainingen van 30 minuten kosten €35,- (je mag 10/15 minuten van tevoren zelf warming-up doen) en alle training van 60 minuten kosten  €62.50,-

Waar is bewegen gezond voor iedereen?

  • Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid: Beweging helpt bij het versterken van het hart en de bloedvaten, hierdoor neemt het risico op hart- en vaatziekten af.
  • Het helpt bij het verliezen van gewicht en vet: Regelmatige beweging helpt bij het verbranden van calorieën en vermindert het risico op overgewicht.
  • Bewegen helpt bij het opbouwen van spieren en botsterkte: Beweging helpt bij het opbouwen van spieren en versterkt de botten, waardoor het risico op osteoporose of andere blessures afneemt.
  • Het verbetert de flexibiliteit en uithoudingsvermogen: Regelmatige beweging helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit en uithoudingsvermogen, waardoor het lichaam beter in staat is om stress te verwerken.
  • Het helpt bij het verminderen van stress en angst: Beweging helpt bij het verminderen van stress en angst door het vrijmaken van endorfines (gelukshormonen) en het verminderen van spanning in het lichaam.
  • Het verbetert de mentale gezondheid: Beweging kan helpen bij het verbeteren van de mentale gezondheid door het verminderen van symptomen van depressie en angst, en het verhogen van de zelfwaardering en zelfvertrouwen.
  • Het kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap: Beweging kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap, waardoor u zich ‘s ochtends uitgeruster voelt en beter in staat bent om uw dag te beginnen.

Samengevat: Beweging is gezond omdat het helpt bij het verminderen van risico’s op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, obesitas, osteoporose, en mentale gezondheidsproblemen, en helpt bij het verbeteren van de fysieke en mentale fitheid.

Waarom is bewegen gezond

Meer weten over personal training in Barendrecht bij Sportlab?

Contactgegevens

Achterom 1a, 2991 CP Barendrecht
Telefoon: 0180335015
Email: info@sportlab-barendrecht.nl

Openingstijden

Maandag t/m Vrijdag: 8:00-18:30 uur
Avonden en weekenddagen: op afspraak

Contactformulier